Modul 5 a) Kondition
- weil unser Bewegungsapparat gezielt und richtig dosiert die notwendige Kraft aufbauen muss.
Inhalte:
- Kraft vs. Schusstechnik
- Bewegungsapparat
- gezielte Übungen zur Steigerung der Kondition
- persönliche Maximal-/Trainingskraft
Zielgruppe:
- Einsteiger und Fortgeschrittene, die mehr zu Kondition wissen wollen, um langfristig Spaß anstelle Verschleiß und Schmerzen zu haben
Dauer: 45 min. (meist in Verbindung mit Modul 5 b) Trainingsplanung)
Kosten: 45 Euro geteilt durch Anzahl Teilnehmer
(bei 6 Teilnehmer: 7,50 Euro/Person)